10 penteados para academia práticos, estilosos e sem erro

Você precisa sempre recorrer ao mesmo rabo de cavalo básico! Dá para variar, testar novos estilos e até dar um toque de personalidade ao look fitness sem gastar mais do que alguns minutinhos antes do treino.

Aqui você vai encontrar 10 penteados para academia perfeitos para diferentes tipos e comprimentos de cabelo. Tem opção para quem curte praticidade, para quem ama um toque estiloso e até para quem quer um penteado que dure até o pós-treino. Escolha o seu favorito e bora treinar sem se preocupar com o cabelo! 💪✨

Penteados para academia

Quando o assunto é treino, escolher os penteados para ir para academia certos faz toda a diferença. Afinal, ninguém quer perder o foco ajustando o cabelo a cada movimento.

Seja para segurar os fios no lugar durante a corrida, evitar que o suor atrapalhe ou simplesmente manter um visual arrumadinho até o fim do treino, existem diversas opções de penteados que combinam praticidade e estilo.

1. Trança boxeadora

A trança boxeadora é aquela opção certeira para quem busca um penteado firme e estiloso para treinar. Como ela prende bem os fios desde a raiz, é perfeita para treinos de alta intensidade, como corrida, HIIT e musculação. Não é à toa que esse é um dos penteados para treinar crossfit mais populares — afinal, ninguém quer cabelo caindo no rosto no meio de um snatch ou de um burpee.

Porém, trançar os fios bem rentes à cabeça pode ser um desafio para quem não tem prática. Se esse é o seu caso, a trança boxeadora fake é uma alternativa mais simples que dá um efeito parecido e não exige tanta habilidade.

Escolha a sua versão favorita e para cabelos bem presos do aquecimento até o pós-treino! 💪🔥

2. Coque

Quando o objetivo é prender bem os fios de um jeito simples e eficiente, o coque sempre salva! Além de ser um dos penteados para academia mais usados, ele funciona para qualquer tipo de cabelo e segura até os treinos mais intensos. Perfeito para quem não quer perder tempo nem paciência ajeitando o cabelo entre uma série e outra.

Se a ideia é um penteado para academia fácil, essa é a escolha certa. Mas para garantir que o coque fique firme do começo ao fim do treino, alguns truques fazem toda a diferença. O segredo está nos acessórios certos e na forma como você prende os fios.

3. Rabo de cavalo estiloso

O rabo de cavalo é aquele penteado para academia clássico que nunca decepciona. Simples, rápido de fazer e versátil, ele pode ser usado tanto no dia a dia quanto nos treinos mais pesados. Além disso, dá para adaptá-lo ao seu estilo: mais alto para um visual poderoso, mais baixo para um toque discreto ou até com volume no topo para um charme extra.

Mas para que ele fique bonito e bem preso durante todo o treino, alguns truques fazem a diferença. O segredo está nos produtos certos e na técnica usada para prender os fios sem apertar demais ou causar quebra.

4. Trança bolha

A trança bolha é a prova de que dá para apostar em penteados fáceis para academia sem abrir mão do visual. Além de ser prática, ela funciona em cabelos de diferentes comprimentos e curvaturas, criando um efeito moderno sem precisar de grandes habilidades.

A ideia é dividir o rabo de cavalo em pequenas seções e prender cada parte com um elástico, criando o efeito de “bolhas”. O resultado? Um penteado firme, que não solta durante o treino e ainda deixa qualquer look fitness mais descolado.

5. Trança embutida

Apesar de parecer complicada, a trança embutida fica fácil depois que você pega o jeito. E se quiser um acabamento ainda mais alinhado, dá para finalizar com um spray fixador ou óleo capilar para segurar os fios rebeldes.

Vem aprender em detalhes um dos penteados para treinar na academia mais queridinhos!

6. Torcidinho com tranças

Se você tem cachos e quer variar o visual sem abrir mão da praticidade, o torcidinho com tranças é uma ótima opção de penteado para academia para cabelo cacheado. Ele combina duas técnicas simples (torcidinhos na frente e tranças laterais), criando um efeito estiloso e seguro para o treino.

O penteado evita que os fios fiquem caindo no rosto durante os exercícios, mantendo tudo no lugar do aquecimento ao fim do treino.

7. Penteado fácil com trança lateral

Se a ideia é um visual bonito e prático em poucos minutos, a trança lateral é uma aposta certeira! Esse é um dos penteados simples para academia que prendem bem os fios e dão um charme extra para o look fitness.

8. Coque duplo com boné

É o penteado perfeito para quem quer proteção extra contra o sol nos treinos ao ar livre sem abrir mão de um visual bonito e funcional. Este é um dos melhores penteados para academia para cabelo longo, pois mantém os fios bem presos, evita o suor excessivo e ainda dá um toque moderno ao look.

A ideia aqui é dividir o cabelo em duas partes e criar dois coques baixos, no estilo bagunçadinho, e depois colocar o boné.

9. Penteados com box braids

Box braids são cheias de estilo e permitem criar diferentes visuais. Quem gosta de variar o cabelo pode apostar em penteados para treinar que deixam o look ainda mais incrível.

Entre as opções mais usadas estão o coque alto, o rabo de cavalo firme e as tranças duplas, que ajudam a distribuir o peso das tranças e garantem um acabamento estiloso. Além de funcionais, esses penteados dão um toque extra ao visual fitness.

10. Penteado para academia em cabelo curto

Quem tem cabelo curto sabe que nem sempre é fácil encontrar um jeito de prender os fios sem que eles soltem no meio do exercício. Mas acredite, existem ótimas opções de penteado para treino que funcionam bem em cortes curtos, mantendo o visual arrumado e sem atrapalhar os movimentos.

Uma ótima ideia é apostar em grampos, presilhas ou mini elásticos para segurar as laterais ou criar pequenas tranças e torcidinhos. Esses detalhes fazem toda a diferença para deixar o cabelo no lugar, garantindo conforto e estilo para qualquer tipo de treino.

Manter o cabelo firme e no lugar durante os treinos não precisa ser complicado! Com tantas opções de penteados para academia, dá para escolher um estilo que combine com o seu tipo de cabelo e rotina de exercícios. Seja um coque alto, uma trança estilosa ou um penteado com boné, o importante é que ele te deixe confortável para focar no treino sem distrações.

Agora que você já tem várias inspirações para testar, que tal garantir os acessórios certos para deixar os penteados ainda mais bonitos e seguros? No Mundo Ricca você encontra escovas, pentes, elásticos, piranhas, shampoos a seco e muito mais para facilitar sua rotina capilar. Escolha seus favoritos e arrase nos treinos com um cabelo sempre impecável! 💪✨